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9 RAISONS INCONTOURNABLES DE SE METTRE ENFIN AU SPORT !

Plus moyen de se dérober, cette fois on s’y met pour de vrai ! Oui, je veux bien entendu parler de chausser ses baskets, ouvrir la porte d’entrer et se motiver pour de vrai. Après ses 9 arguments en faveur de notre ami le Sport, vous ne pourrez plus lui résister.

 

#1 : A FOND LA FORME 

Pour beaucoup, sport rime avec torture. Et pourtant, les bénéfices sont tellement nombreux que je m’arrêter aux avantages suivants : on se tonifie (peu importe sa morphologie de base), on transpire (nos pores nous remercieront), on se transforme (que dans le bon sens forcément, vous rappelez-vous que l’été n’est plus très loin… il est temps de prendre ses bonnes résolutions) et on se sent mieux dans sa peau et dans sa tête ! Une objection ?

 

#2 : NO STRESS

Parce qu’après une journée d’exam, une journée au boulot à supporter ses collègues de boulot, une bonne séance de sport vous remettra les idées au clair. On se concentre sur le moment présent, on clarifie ses pensées et merci les hormones, on y prend même plaisir !

 

#3 : SA DONNE LA PECHE

Bizarre bizarre me direz-vous…et bien non. Même épuisé, faire une petite séance de sport vous permettra d’avoir un regain d’énergie (qui n’a jamais découvert une réserve d’énergie quand il s’agit du sport de chambre ?). Et bien il en est de même sur un tapis de course, lors d’une séance d’abdos ou tout autre activité qui boostera votre métabolisme. Toujours pas convaincu, les arguments ne manquent pas, on continue au point suivant.

 

#4 : ON BOOSTE SA CONFIANCE EN SOI

Se sentir bien dans son corps, mais avant tout dans sa tête, est primordiale. Et merci le sport, il a en effet nombre d’effets antidépresseurs. Qui n’a jamais entendu parler de cette hormone du plaisir ? l’endorphine, une alliée de choc pour se sentir rayonnant(e) et ressortir d’une bonne séance avec un grand sourire !

 

#5 : LE SOMMEIL, C’EST SACRE

Bien dormir est à la base de tout : créativité, productivité, bonne humeur, énergie à toute épreuve. Bref, prendre soin de son corps n’a pas de prix !  Et il se trouve que le sport permet de récupérer davantage et de facilité des nuits de qualité et réparatrices.

 

#6 : ON SE MOTIVE EN TROUPE

Quitte à se challenger, autant le faire à plusieurs. Alors on invite les copains et copines à se joindre à nous. On transpire en groupe et on n’hésite pas à s’entraide. Un moment convivial qui gardera votre motivation à son top et qui vous changera les idées par la même !

 

#7 : VOUS AVEZ DIT CREATIVITE ?

Cette raison est probablement la plus étrange. Faire du sport vous permet en effet de clarifier votre esprit. Alors ne soyez pas surpris si en plein footing, des idées de génie émergent de votre esprit. Le sport booste vos performances et aide à réfléchir.

Un problème à régler au boulot ?

Une décision délicate à prendre ?

> la solution : on enfile ses baskets et on va se défouler !

 

#8 : LA JEUNESSE ETERNELLE

Parce que rester en forme est primordial, le sport prouve une nouvelle fois à quel point il est utile. Manger et bouger sonne comme un slogan populaire. Et bien oui, bouger permettra à votre corps et cœur de ne pas perdre de sa vitalité et de sa tonicité. Un remède anti-âge de premier choix pour rester en forme et pour longtemps.

 

#9 : UN NOUVEAU CHALLENGE A RELEVER ?

Que vous ayez pris la décision d’aller au sport 2 fois par semaine, de vous lancer dans un challenge 30jours ventre plat ou fesse en béton, ou que vous optiez pour un programme fitness bien précis, qu’importe l’objectif, le tout est de s’y tenir ! Donc on ne lâche rien, on se tient à ses promesses et on persévère. Soyez patients, les résultats arriveront au fur et à mesure et vous n’en serez que plus motivés !

 

Maintenant, plus d’excuses. Vous verrez à quel point le sport peut vite rentrer dans votre quotidien et vous faire bénéficier de tous ses bénéfices sur votre santé comme votre humeur. Une opinion ? Un avis ? un témoignage ? N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour partager votre expérience. 

 

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